让披荆斩棘的哥哥带你炫出40+的精气神！

酝酿了许久的音乐竞演综艺《披荆斩棘的哥哥》终于在万众期待的掌声中拉开序幕， 开播前有网友看到参加节目的男星名单都纷纷调侃道这哪里是披荆斩棘的哥哥啊，叫披荆斩棘的大爷也不为过呢。也难怪有网友这么吐槽的，毕竟他们当中好多位年龄都超过50岁了，这不就是当爷爷的年纪了嘛？不过，节目一播出就狠狠打脸了一众网友，没想到哥哥们一个个状态好的不要不要的，这精气神不知道甩出小鲜肉多少条街了。

现实中很多男人一过40岁就开始显露出中年发福的迹象，可在这群哥哥身上却完全看不到有任何中年油腻的痕迹。1971年出生的梁汉文，从18岁参加歌唱比赛出道至今已经有三十几个年头了，脸上除了多了一些岁月吻过的痕迹以外，身材保持的非常匀称完全没有中年发福的颓废迹象。

在一众哥哥当中年近50的赵文卓也显得格外的抢眼，早年的他以打星进入娱乐圈发展，多年来塑造了无数荧幕硬汉形象，这是难得的一次上综艺节目，一改往日铁骨铮铮的汉子形象在舞台上唱起了“陪你去看流星雨”，这是要上演铁汉柔情呀！不过，最吸引观众眼球的还是他那一身结实的肌肉，瞧那手臂上清晰可见的肌肉线条，这得让多少少女和阿姨们舔屏啊。

可反观身边的中年男士，有多少人都是头顶地中海，怀抱大西瓜，更有甚者腰酸背驼一副垂垂老矣的模样……

现实的压力让年过40的中年人除了要肩负起上有老下有小的生活重担外，还要面对职场上“后浪”的威胁，想要走出困境不拿出一点乘风破浪，披巾斩棘的魄力，怎一副老态龙钟的状态了得啊？好好学学赵文卓哥哥的养生经吧！

敲黑板，划重点，拿出小本本记下来哦！

1. 养成作息规律，早睡早起的习惯。都说一天之际在于晨，早起呼吸一下新鲜空气，人也感觉倍儿精神。

2. 减少夜生活，过度的夜生活就像一剂毒品，三五好友把酒言欢到凌晨虽然赶走了短暂的空虚和寂寞，但也无形中不断侵蚀着你的健康。

3. 注意饮食健康，减少食用辛辣刺激性食物，晚餐以清淡为主，主食上可搭配一些杂粮，早餐以营养为主，可以选择维生素和矿物质，蛋白质等含量丰富的奶制品，开启元气满满的一天

根据营养专家建议，人体每天所需钙的摄入量以400-800毫克为佳，中年人群一旦过了40岁钙流失的情况会逐渐加重，如果长期缺钙会就导致骨头脆弱甚至引起骨质疏松症，这时候摄取足够量的钙质就显得尤为重要。

产自澳大利亚的知名乳业品牌-奥纯冠，多年来一直致力于为从婴儿到老年不同年龄阶段的人群提供高品质的奶粉。公司不但拥有一支专注于品质奶粉研究的专业技术团队，在硬件设施上也是杠杠的，这不还把高标准的IOS-8医药级别设备引入生产，确保每一罐奶粉都是在最严苛的标准下产出。其中，奥纯冠的Fortiplus成人奶粉系列正是在如此严格的生产模式下，通过科学的营养配比专门为40岁以上人群提供的营养补充配方。它在温水冲泡下特别好溶解，省时又省力，简直就是都市忙碌一族的福音。每250毫升的牛奶中含有400毫克的钙，这相当于300-400碗骨头汤的量。除了丰富的钙质含量以外，它还特别添加了维生素D，铁，膳食纤维，其中所含的蛋白质更是中老年人群不可或缺的营养补充剂，不但能大大提高老年人身体素质，也能起到减少肌肉损伤的作用。

拒绝胡子拉渣满面油光的中年油腻，和披荆斩棘的哥哥一起动起来，淋漓尽致地诠释一回 “滚汤的人生永远发光”，一起炫出不一样的中年精神力吧！