1.蓝莓。抗氧化效果好，同时富含维生素和矿物质，能预防炎症，并促进细胞产物自由基的排放，有益于降低癌症、心脏...
2014-07-03 11:38 37041次
炎热的夏季微波炉成为很多厨房中的主力军，以微波炉烹饪的饭菜不仅能有效减油减盐，激发食欲，同时整个烹饪过程无明火，避免了烹饪中烟熏火烤的困扰，因此受到不少朋友欢迎。前不久美的带来了一款功能全面的高端微波...
2014-07-03 11:35 120959次
夏季酷暑难耐，难免令人的胃口受影响，食量变小，甚至没有食欲。从而导致身体营养跟不上，体重减轻。在炎热的夏天不妨尝试低油低盐的饮食调节胃口，让苦夏不再苦。 能够对食物进行脱油脱盐的微波炉；能够减油一半的...
2014-07-03 11:34 20466次
经常出现在沙拉中的生菜，也是营养师公认的好食物。除了丰富的纤维能帮助肠胃蠕动，甘蓝叶片还含有维他命A、C、K，以及能维持骨骼健康的钙质。营养师推荐吃法：将甘蓝撕开后，混合一点橄榄油，在放进烤箱以190...
2014-07-03 11:34 20247次
目前市面上有各式各样的饮食法，让人眼花撩乱。不过经常提供我们饮食建议的营养师，平常又吃些什么样的食物呢?爱美网为你介绍几种营养师们厨房里不可或缺的健康食材，它们不仅可以帮助平衡身体酸碱值、调理肠胃，还...
2014-07-03 11:34 20030次
牛奶想必是古往今来的人都默认的有营养的东西了，因为它含有的丰富蛋白质能够强壮人的骨骼，所以现在也有人在说每天一斤奶，强壮中国人。不过牛奶是好，怎么样更好却少有人知。 有研究发现喝牛奶的时间不同，它的营...
2014-07-03 11:33 20029次
