吃什么美容养颜 美容养颜的食物和食谱秘方
海带
海带是一种营养价值特别高的食物,拥有食用和药用价值,里面含有丰富的微量元素,还含有一种可以调节胆固醇的硫酸多糖,并且里面含有的褐藻胶十分丰富,因此可以有效排毒,而含有的丰富碘原色则可以预防乳腺增生。
海带汤的做法:
1.先把牛肉清洗干净后切好待用,再将蒜末放入牛肉里面,撒些胡椒粉,倒入酱油用手抓匀后腌制片刻
2.再把海带浸泡清洗干净后切成段,把少许油大肉锅里,放入牛肉翻炒片刻后倒入海带,翻炒出香味
3.再倒入水,大火煮开后小火煮40分钟,放入盐,搅拌均匀即可。
番茄
番茄是一种可以生吃,也能熟食的食物,里面含有丰富的维生素以及微量元素,可以有效抗氧化,能够让肌肤和头发都更健康美丽,里面含有的番茄红素,以及胡萝卜素还可以预防皱纹和细纹,促进肌肤细胞的恢复。
鸡蛋西红柿拌面的做法:
1.先把鸡蛋搅拌均匀,再倒入烧热的油锅里面,翻炒成蛋花后铲出,再将少许油倒入锅里,放入西红柿
2.翻炒片刻后放入少许盐,倒入少许酱油,煮出汁,倒入青辣椒,再倒入蛋花
3.放入少许番茄酱,翻炒片刻后倒入煮好的面条中,搅拌均匀即可。
吃什么容易让你变丑
想要拥有白皙光滑的肌肤就要远离巧克力、糖果、蛋糕等甜食,还需要远离橘子、油炸烧烤食物和腌菜泡菜,因为蛋糕巧克力是高热量高脂肪,以及高糖分的食物,经常吃容易导致发胖,而且也会伤害皮肤。而橘子里面含有丰富的胡萝卜素,如果吃多了就容易导致皮肤变黄;油炸烧烤类的食物不仅不健康,而且还容易让人快速衰老;腌菜泡菜则容易致癌,导致身体和肌肤早衰。
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